Décider du type d'oreiller dont vous avez besoin est tout aussi difficile que de choisir un nouveau matelas. Les oreillers fournissent un soutien crucial à votre tête et à votre cou chaque nuit, ce qui affecte la sensation du reste de votre corps le matin.
Si vous vous réveillez avec le cou ou la nuque endolori, il est temps d'investir dans un nouvel oreiller pour avoir un bon soutien. Vous donnerez à votre tête un soutien approprié, votre corps aura un alignement sain, et vous bénéficierez d'un repos de meilleure qualité. Oreillers synthétiques, naturels, en plume, duvet, ressorts ensachés, mousse à mémoire de forme, carrés, rectangulaires, ergonomiques…
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L'importance du choix d'un oreiller adapté pour améliorer la qualité de son sommeil:
Il est vraiment conseillé de prendre le temps de trouver l'oreiller qui correspond à vos envies et de consulter sa fiche technique car l'oreiller, comme le matelas participe à votre bien être et est l'un des éléments responsable de la qualité de votre sommeil.
Pour vous aider à choisir le meilleur oreiller, consultez notre article comment bien choisir son oreiller.
- si vous êtes à la recherche d'un meilleur soutien, privilégiez les oreillers ergonomique à mémoire de forme (oreiller dit mémory) avec une forme ergonomique et composé de mémoire de forme
- si votre recherche est liée à un problème de niveau de température, que vous êtes à la recherche d'un oreiller moins chaud, optez pour une matière respirante comme le gel ou les oreillers à ressorts. Dans ce cas, il est conseillé également de privilégier une taie d'oreiller 100% coton.
- si vous êtes à la recherche de confort et d'un contact plus doux, tournez-vous vers les matériaux naturels comme les oreillers en duvets de canard et duvet d’oie.
- Si vous vous levez avec des douleurs au dos ou des douleurs cervicales, c'est que l'oreiller ne soutient pas votre nuque de manière optimale. Consultez donc notre incroyable table de l'oreiller une nouveauté, qui fonction de votre morphologie et de votre position de couchage vous préconisera les fermetés les plus adaptées. Un oreiller cervical correspond souvent à un oreiller ergonomique à mémoire de forme.
- si vous renouvelez car vous êtes sensibles aux allergies, optez pour un oreiller hypoallergénique. Sachez que la plupart des oreillers ont des traitements oeko-tex et anti-acariens s'ils ne comportent pas de matières naturelles standards , animales (canard, oie) ou végétales.
En moyenne, il est recommandé de changer son oreiller tous les deux ans pour des raisons d'hygiène et pour garantir un bon soutien des cervicales. Dans le cas d'un oreiller synthétique, il est recommandé de le changer une fois les fibres aplaties (en moyenne 6 mois pour un oreiller premier prix). Pour un oreiller en duvet haut de gamme, si celui-ci est bien entretenu et protégé, il peut durer 5 à 10 ans. Dans tous les cas, vous êtes le plus amène de juger si votre oreiller ne vous apporte plus un bon soutien ou s'il faut le changer pour des raisons d'hygiène.
Les deux tailles d'oreillers rectangulaires les plus courantes sont le 45 x 70 cm ou le 50 x 70 cm.
Un dormeur perd en moyenne 30 CL d'eau par nuit, il est donc important pour des raisons hygiénique de protéger son oreiller.
Nous vous recommandons de recouvrir votre oreiller d'une taie et d'une sous taie d'oreiller.
Un peu d'histoire : les oreillers sont apparus au Moyen Age. On utilisait un traversin placé en travers d'un grand lit pour accueillir une dizaine de personnes et caler leur dos et les oreillers étaient placés dessus en complément pour bien soutenir les dormeurs. C'était très spécial et loin de nos standards !
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