Les guides d'achat
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Le guide de la literie
- Comment bien choisir sa literie ?
- Bien choisir pour bien dormir
- Quelle est la meilleure literie ?
- Comment assurer l'indépendance de couchage ?
- Je dors mal, ma literie est-elle en cause ?
- J'ai des problèmes de dos, quel couchage adopter ?
- J'ai les jambes lourdes, quel couchage adopter ?
- Je veux un matelas ferme ai-je raison ?
- Matelas à ressorts ou matelas mousse ?
- Sommier à ressorts ou à lattes ?
- Comment obtenir un matelas ni trop chaud, ni trop froid ?
- Matelas Albert
- Comment bien choisir sa tête de lit ?
- Comment bien choisir ses pieds de lit ?
Guide du sommeil
- Faire du sport pour mieux dormir
- La chronobiologie, une machine bien rodée !
- Votre sommeil se divise en cycles qui se répètent toute la nuit
- Quelle est la durée optimale du sommeil ?
- Deux phases rythment vos nuits
- Quand dormir vous fait… maigrir !
- La mélatonine, l’hormone du sommeil
- Une chambre épurée et bien aérée pour un sommeil plus serein
- Les cinq règles d’or de votre dîner pour un sommeil apaisé
- Le bruit perturbe votre sommeil !
- Profitez de la lumière naturelle et adoptez les bonnes couleurs !
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