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Pourquoi changer son matelas et son sommier ?

On dit qu’une bonne literie n’excède pas 10 ans de vie. Pourquoi faut-il changer de matelas et de sommier au bout de ce laps de temps ? Quels risques courons-nous à dormir dans des lits trop vieux ? Découvrez l’importance de changer de literie.

Pourquoi changer son matelas ?

un homme qui à mal dormi sur son lit

C’est une question de confort : avec l’âge, un matelas s’use et n’offre plus un aussi bon soutien. Et ce critère s’applique à chaque type de matelas qu’il s’agisse d’un matelas en mousse, un matelas à ressorts ou un matelas en latex. Cette usure de la literie a pour effet de causer des douleurs aux lombaires et aux cervicales et de dégrader la qualité du sommeil. Voilà pourquoi on recommande de changer de literie (matelas et sommier) tous les 10 ans. 

chrnometre

C’est aussi une question d’hygiène car, durant toute sa vie, un matelas accumule de l’humidité et de la poussière. En effet, une personne rejette, en moyenne en une nuit, 30 cl d’eau qui vont être absorbés par la literie. Par ailleurs la poussière qui s’immisce sous les lits contient des acariens propices à causer des allergies.

Notre conseil pour un meilleur couchage : changez votre sommier en même temps que votre matelas car un matelas neuf va s’user plus vite sur un vieux sommier.

Selon une étude d’info literie :

Principaux enseignements de l’étude du professeur Touchon : 53 minutes supplémentaires de sommeil récupérateur pour les dormeurs sur literie neuve (matelas + sommier). Délai d’endormissement plus bref et durée totale des éveils intrasommeil moins importante …

Pourquoi changer son sommier ?

présentation d'un sommier

Le sommier supporte 30% du poids d’un dormeur tandis que le matelas doit en assurer le reste. Avec le temps, votre sommier perd de sa qualité de soutien. Pour vérifier s’il est encore en bonne condition, il suffit d’y exercer une pression au niveau des épaules, des fesses et des pieds, des zones différemment sollicitées pendant le sommeil. Si vous constatez une différence de souplesse entre ces parties du sommier, c’est que votre sommier est en fin de vie.

Il faut noter que la durée de vie d’un sommier présente une différence selon sa technologie : privilégiez le sommier tapissier à ressorts ou à lattes recouvertes de mousse et de tissu, ce qui augmentera sa résistance.

Après 10 ans, il est essentiel de changer de literie car elle perd environ 30 % de ses performances. Cela va améliorer la qualité de votre sommeil mais également de votre santé. Découvrez nos offres pour trouver le matelas et sommier qu’il vous faut sur:  https://www.lacompagniedulit.com/ensemble-literie.html

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