Pourquoi changer son sommier et son matelas ?
On dit qu’une bonne literie n’excède pas 10 ans de vie. Pourquoi faut-il changer de sommier et de matelas au bout de ce laps de temps ? Quels risques courons-nous à dormir dans des lits trop vieux ? Découvrez l’importance de changer de literie.
Pourquoi changer son sommier ?
Le sommier supporte 30% du poids d’un dormeur tandis que le matelas doit en assurer le reste. Avec le temps, votre sommier perd de sa qualité de soutien. Pour vérifier s’il est encore en bonne condition, il suffit d’y exercer une pression au niveau des épaules, des fesses et des pieds, des zones différemment sollicitées pendant le sommeil. Si vous constatez une différence de souplesse entre ces parties du sommier, c’est que votre sommier est en fin de vie.
Il faut noter que la durée de vie d’un sommier présente une différence selon sa technologie : privilégiez le sommier tapissier à ressorts ou à lattes recouvertes de mousse et de tissu, ce qui augmente sa résistance.
Pourquoi changer son matelas ?
C’est une question de confort : avec l’âge, un matelas s’use et n’offre plus un aussi bon soutien. Et ce critère s’applique à chaque type de sommier, qu’il s’agisse d’un matelas en mousse, un matelas à ressorts ou un matelas en latex. Cette usure de la literie a pour effet de causer des douleurs lombaires et cervicales et de dégrader la qualité du sommeil. Voilà pourquoi on recommande de changer de literie, matelas et sommier, au moins tous les 10 ans.
C’est aussi une question d’hygiène car, durant toute sa vie, un matelas accumule l’humidité et la poussière. En effet, une personne rejette, en moyenne en une nuit, 30 cl d’eau qui vont être absorbés par la literie. Par ailleurs la poussière qui s’immisce sous les lits contient des acariens propices à causer des allergies.
Notre conseil pour un meilleur couchage : changez votre sommier en même temps que votre matelas car un matelas neuf va s’user plus vite sur un vieux sommier.
Selon une étude d’info literie :
Principaux enseignements de l’étude du professeur Touchon : 53 minutes supplémentaires de sommeil récupérateur pour les dormeurs sur literie neuve (matelas + sommier). Délai d’endormissement plus bref et durée totale des éveils intrasommeil moins importante …
Après 10 ans, il est essentiel de changer de literie car elle perd environ 30 % de ses performances.
Vous l’avez compris, changer régulièrement de literie est essentiel à la qualité de son sommeil et de sa santé. Découvrez nos offres pour trouver un sommier à lattes ou un sommier tapissier à votre goût, et le matelas qu’il vous faut, que ce soit un matelas à ressorts, en mousse ou en latex pour un confort optimal sur La Compagnie du Lit (https://www.lacompagniedulit.com/matelas.html).
