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Matelas : lequel choisir pour bien dormir ?

Un bon sommeil est indispensable pour la santé du corps et de l’esprit. Pour que vos nuits se passent à merveille, voici nos conseils pour choisir le matelas qui vous fera bien dormir, sans oublier les différents éléments de literie.

femme qui tient un oreiller

Matelas : lequel choisir pour bien dormir ?

1.     A chaque besoin sa technologie de matelas

2.     Les autres éléments de literie pour de meilleures nuits

1. A chaque besoin sa technologie de matelas

technologie matelas

Matelas mi- ferme, ferme, très ferme .le bon soutien de votre colonne vertébrale dépendra à la fois de vos habitudes de couchage, de votre ressenti et de votre morphologie. Le soutien est apporté par le type de suspension et la technologie choisie. Accueil sec, tonique, dynamique ou moelleux, voire cocooning et enveloppant, le choix de l’accueil dépendra de vos habitudes de couchage, de votre ressenti et de vos attentes.

Certains consommateurs souhaitent rester à la surface du matelas, se mouvoir facilement, ne pas s’enfoncer, et rester ainsi au frais avec un minimum de points de contact. D’autres souhaitent des matelas enveloppants, confortables et douillets dans lequel ils vont se lover.

Tous les dormeurs n’ont donc pas la même vision du matelas idéal. Ainsi, au-delà de la technologie, le soutien et l’accueil de chaque matelas apporte une réponse adaptée en fonction de la morphologie et des besoins de chacun. Si vous êtes sujet aux douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, choisissez avec la table du sommeil le bon niveau de soutien et éventuellement un matelas zoné.

Les matelas en latex, mousse ou ressorts ensachés proposent des suspensions anatomiques zonées qui réagissent différemment au niveau de la tête, du dos, du bassin pour garantir un bon soutien de ces parties du corps, quelles que soient les positions de sommeil.

technologie matelas

Si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, testez l’indépendance de couchage et regardez sur notre site la note Indépendance de couchage. Tous les matelas ne sont pas logés à la même enseigne . Certaines technologies comme les ressorts ensachés ou la mousse à mémoire de forme, sont très performantes dans ce domaine et vous évitent ainsi d’être réveillé par votre conjoint.

Si vous avez des allergies ou si vous transpirez beaucoup toutes les nuits, un matelas en latex vous apporte le confort d’une matière naturelle et un matelas à ressorts laisse passer l’air pour une literie bien ventilée et saine. Si vous êtes en surpoids, optez pour un matelas plutôt très ferme à ressorts ensachés ou un matelas en mousse d’une densité importante (plus de 50 kg/ m³). La technologie des ressorts ensachés garantit d’autant plus l'aération du matelas.

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2. Les autres éléments de literie pour de meilleures nuits

Si le choix du matelas est essentiel, ne négligez pas l’importance des autres éléments de literie. Tout d’abord, matelas et sommier sont indissociables : si vous changez votre matelas, on vous recommande de changer aussi de sommier car il est contreproductif d’installer un nouveau matelas sur un sommier usagé.

L’un et l’autre ont une durée de vie en bon état qui ne doit pas dépasser 10 ans. Par contre, veillez à ce que les dimensions du matelas et du sommier soient parfaitement adaptées.

oreiller

Les oreillers ont une grande incidence sur la qualité de sommeil : leur degré de fermeté doit être adapté pour un bon maintien des vertèbres cervicales (ni trop mous ni trop fermes). Le modèle idéal est l’oreiller ergonomique qui assure le confort de la tête dans toutes les positions.

Enfin, le linge de lit doit être choisi avec soin. Pour la couette : la dimension, le grammage et la composition du cœur et de l’enveloppe sont les critères de choix en fonction du confort recherché en termes de texture, d’hygiène et de thermie. L’alèse est un élément indispensable pour protéger le matelas de la transpiration nocturne.

Vous l’aurez compris : une bonne literie dépend de nombreux critères comme un bon matelas mais aussi un bon sommier, sans négliger la qualité des accessoires de literie. Découvrez vite toutes les offres de La Compagnie du Lit.

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