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La table du sommeil

Nous passons en moyenne 200 000 heures dans notre lit, soit environ un tiers de notre vie. Bien dormir est donc essentiel et pour y arriver il est primordial de sélectionner le bon matelas.

Trois critères techniques essentiels sont à prendre en compte lors de l'achat d'une literie:  le choix du soutien, le confort d’accueil, le soutien et le niveau d’investissement.

01 LE SOUTIEN

C'est la fermeté du matelas. Son choix se fait en fonction du poids et de la taille du dormeur. Il existe 4 types de soutien : - équilibré, - ferme, - très ferme, - extra ferme. Se référer au tableau ci-dessous pour faire votre choix. En effet, la morphologie du dormeur est un point de base à prendre en compte pour le choix du matelas et donc du soutien. Les besoins en soutien sont différents selon les morphologies et un mauvais choix peut provoquer des risques pour votre santé sur la durée. Le matelas doit donc être ni trop souple, ni trop ferme et permettre un bon alignement et s’adapter à la courbure de votre colonne vertébrale pour pouvoir soutenir le dos et éviter les douleurs.

Choisissez votre literie en fonction de votre poids et de votre taille. Evaluez la fermeté de votre matelas à l'aide du tableau ci-dessous.

02 L'ACCUEIL

C'est le premier contact entre le corps et le matelas. Un bon accueil évite les points de pression, facilite la circulation du sang et, par conséquent, diminue les retournements fréquents : "on bouge moins et on se repose mieux”. Il faudra donc choisir un accueil adapté en fonction de votre position de couchage :

-       Je dors sur le ventre: il me faut un accueil tonique pour éviter d’être cambré et éviter les tensions lombaires.

-       Je dors sur le dos: il me faut un accueil moelleux ou très moelleux pour épouser la courbure de la colonne vertébrale.

-       Je dors sur le côté: il me faut un accueil moelleux ou très moelleux pour éviter les points de pressions au niveau de la hanche et des épaules.

Le confort d’accueil est donc apporté par le garnissage et le coutil (partie visible). L’épaisseur du garnissage ainsi que le type de matériau utilisé détermine le type d’accueil. Il est tout à fait possible d’avoir un accueil moelleux et un soutien ferme en profondeur. Si vous aimez les lits douillets vous pouvez donc choisir un matelas doté d’un accueil moelleux. En revanche, si vous trouvez les matelas fermes plus confortables, les matelas offrant un accueil tonique seront davantage adaptés à vos besoins.

Plus le garnissage en surface est épais et de qualité (ex: cachemire, soie, laine, coton...), meilleur est le confort.

03 LE NIVEAU D'INVESTISSEMENT

Afin de définir au mieux votre niveau d'investissement, il est important de définir quelques critères :

-       Qui seront les utilisateurs de ce matelas ? Enfant, adolescent, adulte, investissement locatif

-       Pour quel usage ? Quotidien, hebdomadaire, occasionnel

-       Quelle dimension ? lit une place, deux places, lit king size

-       Quelle importance vous accordez à votre bien être et votre santé ?

Quelques vérités :

-       Les matelas les plus épais seront les plus adaptés pour les couples ayant des grandes différences de morphologie et les épicuriens

-       Les grandes dimensions apportent d’avantages d’indépendance de couchage, une meilleure ventilation, plus de confort pour un même matelas et donc favorise un sommeil réparateur.

-       Privilégiez des accueils moelleux avec des garnissages naturels pour un maximum de confort.

Avez-vous pensé à comparer l’investissement santé de votre literie avec un produit du quotidien ? Pour plus d'informations, cliquez ici.

C'est la technologie qui compose le cœur du matelas. Cette composition est à l'origine de degré de fermeté, elle peut être de type latex, mousse ou ressorts. En général, une matière n'est pas meilleure qu'une autre, le choix dépend des habitudes et convenances de chacun. [En revanche, faire les choix adaptés pour ce qu’on appelle communément l’âme du matelas garantissent un confort durable.

Les matelas à ressorts ne sont plus aussi largement utilisés qu’il y a quelques années. Ce sont les ressorts qui font la suspension du matelas, un système qui souffre d’une faible durée de vie mais qui offre une excellente aération, idéal pour la chaleur.

La Compagnie du Lit vous propose des matelas confort gel, latex, mousse ou encore ressorts qui améliorent votre circulation sanguine, soulagent les maux de dos et qui sont capables d'épouser la forme du corps pour une nuit optimale. Et pour des nuits plus confortables, choisissez les tissus qui conviennent le mieux à votre corps, qu’ils soient naturels comme le coton, la laine ou la soie, ou synthétiques. Nous vous aidons à trouver le matelas précis qui vous offrira un sommeil agréable quels que soient vos besoins. Découvrez vite toutes les qualités et les avantages de nos matelas et sommiers.

Les matelas à suspension latex font partie des modèles les plus appréciés car ils permettent de créer plusieurs zones de confort pour un soutien adapté à la morphologie du dormeur. 3, 5 ou 7 zones de confort peuvent être créées pour par exemple offrir plus de fermeté au niveau des épaules et plus de souplesse au niveau des lombaires. Le matelas en latex offre également une excellente aération et une grande durée de vie, ce qui explique son prix assez élevé.

Le matelas à suspension mousse (mousse visco-élastique ou mémoire de forme, mousse polyuréthane, polyéther) offre une suspension et un soutien différents selon les couches de matières ou l’épaisseur du matelas. Ces matelas s’adaptent à toutes les morphologies selon la densité et la gamme choisie.

Pour plus d'informations, cliquez ici

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